{"id":2611,"date":"2018-10-09T11:44:05","date_gmt":"2018-10-09T11:44:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oxigeme.com\/?p=2611"},"modified":"2018-12-19T11:44:36","modified_gmt":"2018-12-19T11:44:36","slug":"seminario-practico-autoconocimiento-y-meditacion-hara-puro-mindfulness-madrid-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxigeme.com\/seminario-practico-autoconocimiento-y-meditacion-hara-puro-mindfulness-madrid-2\/","title":{"rendered":"Seminario pr\u00e1ctico: Autoconocimiento y Meditaci\u00f3n (Hara puro-Mindfulness), Madrid"},"content":{"rendered":"<span class=\"ticon ticon-calendar-o\" style=\"color:#1e73be;font-size:16px;\"><\/span>\u00a0<strong><span style=\"color: #3b86b0;\"><span style=\"font-size: 13px;\">19 Enero 2019<\/span><\/span><\/strong><br \/>\n<strong>Madrid<\/strong><\/p>\n<p><i><\/i><strong>Paz Mental.\u00a0 Conocimiento personal. Autocuraci\u00f3n.<br \/>\n<\/strong><strong>S\u00e1bado, 19 Enero 2019. 9.30-14h.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>El verdadero bienestar proviene de un conocimiento interno, una aceptaci\u00f3n de ese conocimiento, y de la puesta en pr\u00e1ctica del propio proceso de vida.<br \/>\nAlmendro, 2002<\/p><\/blockquote>\n<p><strong><i><a href=\"http:\/\/www.oxigeme.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/seminarioazu.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2596 size-medium\" src=\"http:\/\/www.oxigeme.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/seminarioazu-300x300.jpg\" alt=\"seminarioazu\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.oxigeme.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/seminarioazu-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.oxigeme.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/seminarioazu-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.oxigeme.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/seminarioazu.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Vivimos un estr\u00e9s fatigante, corremos y no paramos. Nos sentimos cada vez m\u00e1s demandados y cansados. Aparece la frustraci\u00f3n, la impotencia, la desesperaci\u00f3n o la rabia, o bien la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/i><\/strong><\/p>\n<p><strong><i>\u00bfQu\u00e9 me \u00a0impide encontrar la anhelada calma? \u00bfPor qu\u00e9 siempre me pasa lo mismo?<\/i><\/strong><i><\/i><\/p>\n<p><strong><i>\u00a0<\/i><\/strong>El silencio es la puerta de acceso al potencial autocurativo.\u00a0 Todo ser humano dispone de un centro rector. Cultivar este centro es decisivo para que la persona de adue\u00f1e\u00a0de s\u00ed misma y de sus posibilidades vitales. Esto favorece que\u00a0\u00a0bajen los niveles de estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n<\/p>\n<p><i>\u00a0<\/i>Los\u00a0\u00a0 participantes\u00a0\u00a0 tendr\u00e1n\u00a0\u00a0 oportunidad\u00a0\u00a0 de\u00a0\u00a0 iniciarse\u00a0\u00a0 y\u00a0\u00a0 profundizar\u00a0estados meditativos,\u00a0\u00a0 a trav\u00e9s de procesos de\u00a0 pr\u00e1cticas en quietud, din\u00e1micas, y psico-corporales\u00a0con la finalidad de:<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Encontrar\u00a0un tiempo y espacio para uno mismo, de paz mental, dando presencia\u00a0 al\u00a0\u00a0cuerpo,\u00a0 que\u00a0 nos\u00a0 pide\u00a0 atenci\u00f3n\u00a0 y\u00a0 liberaci\u00f3n\u00a0 de\u00a0 las especulaciones negativas y emociones conflictivas, para no enfermar y\/o para curarse. La consciencia trae paz , comprensi\u00f3n y direcci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Conectar con el\u00a0silencio\u00a0y salir del\u00a0pensamiento\u00a0refractario hacia el pasado,\u00a0 fuente\u00a0 de\u00a0 lamentaci\u00f3n,\u00a0 decaimiento,\u00a0 etc.\u00a0 y \u00a0 el\u00a0 anticipatorio hacia el futuro, fuente de anticipaciones negativas, ansiedades; etc.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Ampliar la\u00a0capacidad autoperceptiva para identificaci\u00f3n de problemas que afectan y perturban la vida cotidiana, desde lo inconsciente hacia lo consciente.<\/p>\n<p>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Acceder al\u00a0mensaje interno\u00a0que ha de servirnos como\u00a0br\u00fajula interna\u00a0y\u00a0 que\u00a0 ha\u00a0 de \u00a0traducirse\u00a0 en cambios\u00a0 para\u00a0 una\u00a0 vida\u00a0 cotidiana,\u00a0 m\u00e1s saludable, m\u00e1s cercana a lo que somos.\u00a0La vivencia ha de ser integrada y comprendida<\/p>\n<p><i>La meditaci\u00f3n en Hara, como atenci\u00f3n dirigida a la Respiraci\u00f3n Ventral forma parte de un proceso experiencial y te\u00f3rico llamado\u00a0<\/i><i>OXIGEME\u00a0<\/i><i>(<\/i><a href=\"http:\/\/www.oxigeme.com\/\" target=\"_blank\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.oxigeme.com\/&amp;source=gmail&amp;ust=1543318358258000&amp;usg=AFQjCNEI_RRGiOMxlxUcvhXMfoLD_mhFmQ\"><i>www.oxigeme.<wbr \/>com)\u00a0<\/i><\/a><a href=\"http:\/\/www.oxigeme.com\/\" target=\"_blank\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.oxigeme.com\/&amp;source=gmail&amp;ust=1543318358258000&amp;usg=AFQjCNEI_RRGiOMxlxUcvhXMfoLD_mhFmQ\"><i>,<\/i><\/a><a href=\"http:\/\/www.oxigeme.com\/\" target=\"_blank\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.oxigeme.com\/&amp;source=gmail&amp;ust=1543318358258000&amp;usg=AFQjCNEI_RRGiOMxlxUcvhXMfoLD_mhFmQ\"><i>c<\/i><\/a><i>reado por el Dr. Manuel Almendro\u00a0 a lo\u00a0 largo\u00a0 de\u00a0 m\u00e1s de\u00a0 treinta a\u00f1os de trabajo en psicolog\u00eda.\u00a0Con la experiencia como fundamento, estos\u00a0seminarios\u00a0son\u00a0 oportunidad para dar saltos evolutivos el proceso personal y autocurativo<\/i><\/p>\n<p><strong>\/\/Impartido por\/\/<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.oxigeme.com\/azucena-zamora-nieto\/\">Azucena Zamora<\/a>. Psic\u00f3loga Sanitaria. Psic\u00f3loga acreditado del proceso OX\u00cdGEME<\/p>\n<p><strong>\/\/Fecha y lugar\/\/<\/strong><br \/>\nFecha:\u00a0S\u00e1bado 19 de enero 2019<br \/>\nHorario: 9.30-14h<br \/>\nLugar: Centro El\u00a0C\u00edrculo. Cl. Los Pedroches, 24. bajo D. Metro Juli\u00e1n\u00a0Besteiro. Legan\u00e9s.<i><\/i><\/p>\n<p><strong>\/\/Informaci\u00f3n e Inscripciones\/\/<\/strong><br \/>\n619613952 \/\u00a0<a href=\"mailto:azucenazamora@gmail.com\" target=\"_blank\">azucenazamora@gmail.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a019 Enero 2019 Madrid Paz Mental.\u00a0 Conocimiento personal. Autocuraci\u00f3n. S\u00e1bado, 19 Enero 2019. 9.30-14h. El verdadero bienestar proviene de un conocimiento interno, una aceptaci\u00f3n de ese conocimiento, y de la puesta en pr\u00e1ctica del propio proceso de vida. 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