3 Noviembre 2018
Jaén
Jaén
La meditación en Hara es un método para aprender a entrar en la quietud y el silencio, eso quiere decir no estar en los pensamientos y en las emociones que nos llevan al pasado o al futuro produciéndonos malestar y sufrimiento.
Si queremos alcanzar la paz, tenemos que aprender antes a sosegar la mente, debemos soltarnos, que significa no identificarnos con nuestra mente pensante, que obstaculiza la capacidad para conectar con nuestro mundo interior.
La práctica de la meditación nos ayuda a atravesar este obstáculo, pues el “sentarnos” nos confronta con el ruido de pensamientos innecesarios, con el “barullo» mental el cual en el silencio de la meditación no podemos evitar. Como dijo el Buda, el problema de nuestra mente, consiste en descubrir como detenerla. Y es en la practica intensiva de la meditación donde podemos atravesar ese fenómeno.
El objetivo del taller es practicar la meditación en Hara y ejercicios de consciencia corporal.
Lugar: C/Madre Soledad Torres Acosta 10, bl. A bajo izq. Jaén.
Horario: 10 h a 13 h.
Nota: traer cojín de meditación, aislante, una manta, y ropa comoda.
//Impartido por//
María Restrepo, psicóloga del Proceso Oxígeme.
//Información y reservas//
maria@oxigeme.com 625 394 274